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Bootcamp News – penúltimo dia!

No primeiro dia deste Bootcamp, aqui no Epic Sana do Algarve, anunciei que o meu objectivo era “sobreviver” à primeira hora. Hoje foi o 5o e um dos dias mais duros e desafiantes que tivemos, com sessões de treino que nunca imaginei fazer, depois de tantos anos sem exercício físico regular. Superei medos, dores de corpo e de alma, muito graças ao mérito e incentivo do PT Marco Baioa (e dos restantes “Guerreiros” que me acompanharam) e já estou a planear dar continuidade a tudo o que aprendi aqui.
Impressionante como um desafio destes pode mesmo mudar a nossa visão do exercício e fazer-nos querer mesmo mudar as rotinas. Apesar de ser um Bootcamp de luxo, os treinos têm sido tudo menos “soft”, somos levados até ao limite e, nessa altura, somos nós que queremos ir mais além! E conseguimos!
Amanhã é o último dia e, além de mais duas sessōes de treino (aiii…) vai ser a altura de conhecer os resultados efectivos deste esforço todo. Mais notícias aqui, em breve e também na próxima edição da Vogue…

Bootcamp Kisses!

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Bootcamp de Luxo, quê?

A pergunta que os meus amigos mais me tem feito (depois de se interrogarem se estou bem da cabeça por me ter metido numa coisa destas de um Bootcamp quando o meu nível de fitness se resume a uma aula de pilates por semana) é “mas o que é isso de um Bootcamp de Luxo?”
Pois bem, amigas e amigos, ė sofrer e suar as estopinhas mas com todas as mordomias e conforto de um hotel de 5 estrelas, o Epic Sana Algarve, mas sobre isso detalharei depois no artigo que poderão ler na Vogue, entretanto, estas imagens falam por si….
Ps. O Bootcamp chama-se Epic Fitness Luxury Bootcamp e é dado pelo PT Marco Baioa

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Para o que me havia de dar…

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Tenho deixado a moda dos Bootcamps passar-me ao lado. Primeiro porque o meu grau de fitness resume-se a uma aula de Pilates por semana; segundo porque todos os relatos estão recheados de suor e sofrimento e eu, admito, já passei essa fase da vida em que acreditava que, com alguma transpiração podia ficar com o físico da Cindy Crawford. Enfim, com o PT, a cozinheira, a baby-sitter e a conta bancária dela ainda acho que isso podia acontecer mas, como essas variáveis não existem na minha equação, já me contento se conseguir subir e descer os três lances de escadas de minha casa cinquenta vezes ao dia, sem ficar ofegante.

Eis se não quando, um tentador convite surge pela mão do Epic Sana, no Algarve. Quereria eu participar num “Epic Fitness Luxury Bootcamp“? Hmmmmm…. Hotel de 5 estrelas, praia, piscina e o mote “luxury” fizeram-me analisar a componente familiar e profissional e, ultrapassados os normais e rotineiros obstáculos, aceito o convite. Vamos embora ser épicos. Não interessa nada que acorde todos os dias com dores de costas e que chegue ao Pilates semanal com os mesmos lamentos, para desespero da minha querida professora Sheila.
Aquela velha hérnia discal há muito que não aparece nas TAC’s (para incredulidade dos médicos) e todos os PT’s, fisioterapeutas, professores de ginástica, yoga, pilates e afins que eu conheço são unânimes em dizer que eu preciso é de “fortalecer a zona lombar e os abdominais”. Por mim, tudo bem. O problema são as dores com que fico ao tentar alcançar esse objectivo.
Será um bootcamp a melhor ideia? Não sei. Sobretudo depois de ter imaginado umas aulinhas de hora e meia encaixadas entre umas valentes sessões de banho de sol à beira da piscina e na praia. #NOT. Recebo o programa e o dia começa às 06:50 com um sumo energético, alongamentos, pequeno-almoço e 2h e 30h de exercícios. Isto da parte da manhã pois, à tarde há outra dose de 2h30.
Vamos ver quantos dias (horas?) me aguento e, sobretudo, em boa saúde e sem lesões.

Darei notícias durante esta semana mas não muitas: a história toda vai ser contada numa das próximas edições da VOGUE. 😉

Beauty Kisses!

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Rumo ao sul

Apesar da chuva, no fim-de-semana que passou foi tempo de aproveitar um convite para um mini-break, em família, no Martinhal Beach Resort, em Sagres, um dos meus hotéis preferidos, no Algarve.

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No Sábado, o programa envolvia a participação num jantar japonês, no restaurante O Terraço, realizado em parceria com o restaurante Midori do Penha Longa Resort em Sintra, com a direção do Chef Pedro Almeida. O jantar consistiu num elaborado menu de degustação com alguns pratos bastante surpreendentes e originais, como foi o caso do Sashimi de Ostra com pérola de ponzu e espuma de citronela, o favorito da noite.

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No Domingo, foi a vez de experimentar a Massagem Relaxante do Spa Finisterra, um tratamento que recomendo vivamente, tal como o terapeuta Danylo, que combina uma técnica quase desportiva bem aliada a um protocolo holístico, muito bem executado. O único reparo a este spa, que trabalha com a marca orgânica Voya, é ter um ambiente demasiado fresco numa altura do ano em que a chuva e o vento lá fora pedem uma envolvência mais acolhedora e uma temperatura interior mais elevada. Já tinha visitado o spa no Verão de 2011 e mesmo nessa altura lembro-me de ter sentido o mesmo. Pode ser excesso de zelo meu pois é certo que o Finisterra é um spa num resort de praia e eu sou uma pessoa bastante friorenta. Notei também uma menor abundância nos amenities disponíveis nos balneários mas o serviço e atendimento continuam a ser excelentes.

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Voltando ao resort, esta segunda visita confirmou o grande empenho que os proprietários tiveram, desde o início do projecto, em tornar este destino uma referência de bom serviço e infra-estruturas adequadas a famílias com bebés e crianças. Dos menus aos “kids corners” supervisionados em cada restaurante, da simpatia e atenção às necessidades e caprichos dos mais pequenos, o Martinhal tem, num ambiente e decorações simples e de bom gosto, todos os recursos para “absorver” as crianças em actividades, na presença dos pais (ou não, pois também existe um Kids Club, uma creche e outras áreas para os mais crescidos se divertirem, sempre supervisionados por funcionários). Mas não se pense que o resort é só para famílias: há actividades de praia, yoga, meditação, semanas de bem-estar (WellBeing Week) entre outras que são igualmente apelativas para uma escapadela ou um retiro a solo… ou a dois.

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A hora de almoço de uma editora de Beleza

… na passada sexta-feira consegui encaixar dois ‘eventos’ na minha hora de almoço. Depois digam lá que os portugueses não são produtivos. (bom, eu sou mais luso-sueca, se calhar é por isso)…

13:30h – chego ao El Corte Inglès e rumo ao sushi bar da Go Natural: um temaki salão e dois gunkans, também de salmão. Eu podia viver a comer apenas sashimi de salmão, juro.

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14h – encontro marcado, no fantástico balcão da marca La Mer, para me apresentarem duas novidades muiiiito interessantes: o Lifting Contour Serum para rosto e pescoço, um sérum para redefinir – e ‘levantar’ – os contornos do rosto; e a Lifting and Firming Mask, uma poderosa máscara para usar sozinha, uma vez por semana ou, em complemento ao sérum. Em conjunto, os dois produtos prometem ajudar a pele reencontrar a firmeza ‘perdida’ e a recuperar uma aparência mais jovem. Eu cá já alinho!

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14:30 – mini-soin La Mer. Escondido atrás do balcão e de um lindo aquário está um mini-gabinete de tratamento, para clientes muito especiais. Os soins não estão ‘à venda’ e são propostos, quer a novas clientes que desejam conhecer a marca, quer a habituais consumidoras que, por exemplo, compram um determinado produto e depois regressam regularmente à cabine para uma aplicação ‘especial. O meu tratamento, para testar os dois novos produtos, foi magnífico (descontando a banda-sonora do El Corte e o barulho do vai-vém fora do balcão). Sugeri à marca que dêem às clientes uns headphones, daqueles pequenos, para podermos ouvir música seleccionada e relaxar 100%, acho que seria um plus e faria toda a diferença. Ainda assim, saí do tratamento em modo zen, com a pele muito luminosa, uniforme e com uma sensação de ‘firmeza’, muito confortável. Aprovado!
E podia lá ter ficado o resto da tarde, mesmo com “as promoções do El Corte Inglès” como barulho de fundo…

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15h – Balcão Tom Ford, dois passos ao lado do La Mer. Finalmente! Acho que fui a primeira a dar a notícia de que a marca ia ter um balcão próprio no El Corte Inglès, na Vogue de Novembro mas ainda não tinha conseguido visitar com ‘pompa e circunstância’. Cheirei ‘velhos’ conhecidos e descobri perfumes que ainda não tinha tido oportunidade de testar. O copo com grãos de café que vêm na foto, é um ‘truque’ de perfumista para fazer um ‘reset’ ao nariz depois de se cheirarem imensos aroma de seguida.
Da colecção Private Blend, apaixonei-me pelo Arabian Wood que, ao que parece, vai ser descontinuado (nãoooooo, Tom!!!), revisitei um dos meus favoritos, o Neroli Portofino e depois, como quem vai ao mesmo restaurante e come sempre a mesma coisa, voltei a cair na tentação de Violet Blonde, da signature collection, um dos meus perfumes de eleição dos últimos anos. Oh Tom…

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16h – de volta ao escritório! Preparar os temas da edição de Abril, responder a mil emails e deixar tudo alinhavado para poder partir ‘descansada’, para uma viagem de imprensa com a divisão de farmácia do grupo L’Oréal… Mais notícias very soon!

 

  • maria julia

    Bom dia
    Li o artigo com muita atencao, gostaria de saber se esses produtos reafirmantes e a mascara sao caros.
    Eu tambem estou a precisar dum miminho mas o orcamento esta muito baixo….
    Cumprimentos
    Julia

    • Susana Chaves

      Susana Chaves

      Olá Maria Júlia, o sérum custa €275 e a máscara €190. A La Mer é uma marca no segmento do luxo com preços em sintonia com esse mercado. A qualidade é excelente e os produtos da marca são sempre um bom investimento. Existem, no entanto, outras excelentes marcas com também excelentes produtos, a preços inferiores.
      Obrigada e mime-se! 😉 Susana.

  • •••
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Press-trip: com a La Prairie em Interlaken…

  • Ana

    Olá! Venho convidar-te a visitares o meu novo blog: HAPPIER – Dicas para uma vida mais feliz.
    Nele escrevo sobre pequenas atitudes e dicas que podes seguir para te sentires melhor, e assim, seres mais feliz!
    Espero que gostes 🙂

    Ana

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