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O segredo de Victoria’s Secret

 

Chegámos aquela altura do ano outra vez. Aquela em que andamos todos malucos (mais malucas, aliás) com as imagens do desfile da Victoria’s Secret (pós-Balmain x H&M e pré-presentes de Natal). Vibramos com as fotografias do desfile, vasculhamos as páginas de Instagram das modelos principais e quando a nossa obsessão ganha asas para voar até entramos no backstage sem pedir licença. Tudo à procura da resposta à mesma pergunta (meninas, confessem): como é que elas conseguem aqueles corpos?? Bom, é nesta altura que eu entro (não como Angel 😉 ), porque não assim há tanto tempo dei-vos a resposta inteirinha.

Lembram-se há uns meses quando um magnífico suplemento de Beleza apareceu a acompanhar a vossa Vogue? Pois é, num dos artigos principais assinado por Carlota Morais Pires, encostamos os personal trainers de algumas tops à parede e sacamos-lhes todas as informações. E quem era uma das tops, quem era? Nada mais nada menos que a estonteante angel portuguesa Sara Sampaio! É só seguir o que ele diz como se fosse obrigatório:

Rob Piela, fundador do Gotham Gym e personal trainer de Sara Sampaio

> Quantas vezes é que a Sara costuma treinar por semana? Quando está em Nova Iorque treina sempre que pode.

> Como é a rotina de treino da modelo?O boxe é a base de todo o treino, mas tento mudar os exercícios sempre que treinamos juntos.

> Porque é que o seu método de treino é tão eficiente e tem tido tanto sucesso entre modelos e celebridades?Nos meus treinos procuro juntar as técnicas principais do boxe com exercícios de força que, na minha opinião, são essenciais para tonificar o corpo. Vou para cada sessão com um plano e, às vezes, faço os ajustes e as mudanças que considero necessárias para que os meus clientes deem o máximo.

> Qual é a fórmula para conseguir um corpo de modelo?Treinar bastante e dar sempre o máximo. A variedade dos treinos e exercícios também é essencial.

> Recomenda batidos de proteína e suplementos para complementar a rotina de exercícios físicos?Depende sempre de cada pessoa; às vezes faz sentido e outras vezes não vale a pena, mas cada um deve avaliar a sua alimentação e pensar se tem as carências nutricionais que justificam incluir suplementos.

> O que recomenda a quem quer ficar em forma mas não pode inscrever-se num ginásio?Os melhores exercícios, como correr ao ar livre, saltar à corda e fazer abdominais e flexões, são de graça.

> Como ficar com um corpo tonificado de forma mais rápida?O segredo é ser muito rigoroso com o treino e com a alimentação, que deve ser de qualidade e o mais saudável possível.

> Quais são as melhores aulas para perder peso e tonificar o corpo? Sem dúvida, as minhas preferidas: boxe e kickboxe.

 

Quem é amiga, quem é? 😉

 

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Press-kit gourmet: you had me at hello

Vichy. Temos que ter uma conversinha. Uma coisa é mandares os teus novos solares, cada vez mais bonitos e eficazes (este BB cream de spf 50, é espectacular, já o testei no deserto e isto não é mentira). Depois, mandas também o novo adelgaçante Cellu Destock, sérum flash, ao que consta, a nova bomba anti-celulite.
Mas morangos, Vichy? Morangos? É que eu adoro morangos. E morangos mergulhados em chocolate branco? Não vale, Vichy, assim uma pessoa, além de engordar, não se concentra. Por mim, podem enviar morangos com chocolate, com todas as vossas novidades (desde que venham sempre com uma embalagam do Destock, ok?).

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