Missão: Detox
Depois de uma experiência positiva, em Janeiro deste ano, com o Detox da Liquid / Origem, fui novamente desafiada a testar um programa de jejum. Desta feita estou a experimentar o Dietox, uma terapia alimentar desenvolvida em Espanha por um chef vegetariano e validado por nutricionistas e naturopatas.
O programa consiste na ingestão de 6 sumos distintos, durante todo o dia durante 1 ou 3 dias seguidos. No total, ingerem-se um pouco menos de 1000 calorias por dia, o que também contribui para diminuir o peso, além de ‘desintoxicar’ o organismo, desinchar e proporcionar um ponto de partida para mudar a alimentação, quebrar com os ‘maus’ hábitos e fazer um ‘reset’ ao organismo. Na informação que recebi também estão prometidos os seguintes benefícios (vou cobrar todos!): aumentar energia e optimismo; devolver clareza à mente (oh yes!); facilitar o sono e o descanso; drenar os líquidos retidos, rehidratar e melhorar e melhorar a luminosidade da pele, prevenir doenças crónicas e conseguir um estilo de vida mais saudável.
Comecei hoje o primeiro de 3 dias e, para já, nada a assinalar, tenho bebido calmamente os primeiros sumos (vou no 3º neste momento quando já podia ir no 4º mas não sinto ‘fome’ ou necessidade de beber a maior velocidade) e também não sinto fraqueza ou dores de cabeça (que senti quando fiz o meu primeiro Detox mas penso que se devia à falta de café. Como deixei de beber café nessa altura :), agora não me faz diferença).
Os sumos têm-se revelado saborosos e, ao longo de um dia, depois de bebidas as 6 doses de 400ml, ter-se-ão ingerido mais de 15 variedades de vegetais (frutas e legumes), 6 superalimentos (camu-camu; guaraná, spirulina, maca, açai e sementes de cânhamo – eh lá!), 3 proteínas vegetais (de arroz, ervilha e cãnhamo – eh lécas).
(O dia da entrega dos sumos, por courier. Cada ‘dia’ vem separadamente embalado e refrigerado)
Para os mais curiosos, aqui deixo a composição de cada sumo:
1 – Sun Dose / 7am-9am: Água, sumo de cenoura, abacaxi, sumo de limão, xarope de agave, camu-camu, guaraná, pimenta de caiena e espessante (goma xantana).
2 – Craving Antidote / 10am-12pm: Bebida de avelâ (água, avelâs, xarope de agave, maltodextrina de milho); água, banana, cacau, sementes de cânhamo, maca, spirulina e espessante (goma xantana).
3 – Andalucian Prescription / 1pm-3pm: Água, tomate, maçã golden, pimenta vermelha, abacatem beterraba, vinagre de maça, xarope de agave, proteína de ervilha e de arroz, guaraná, gengibre, sal do Himalaia, pimenta de caiena e espessante (goma xantana)
4 – Berry Boost / 4pm-6pm: Água, puré de morango, bebida de amêndoa, xarope de agave, maltodextrina, banana, puré de framboesa, puré de groselha vermelha, proteína de ervilha e de arroz, açaí e espessante.
5 – Green Cure / 7pm-9pm: Água, puré de maçã verde, abacaxi, aipo verde, abacate, sumo de limão. salsa, sementes de cãnhamo, proteína de cãnhamo, spirulina, chá verde matcha, espessante.
6 – Dream Elixir / 10pm-12am: Bebida de amêndoas, água, banana, sementes de cânhamo, rosa mosqueta, baunilha bourbon, espessante.
O programa Dietox pode ser comprado online, em www.dietox.com e custa €50 por 1 dia ou €130 pelos 3 dias seguidos.
Por hoje é tudo, nos próximos dias faço o report final 🙂 Wish me luck!
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